L’Ayurvéda peut-elle aider à perdre du poids ?

Oui, l’Ayurvéda peut accompagner efficacement la perte de poids, mais d’une façon bien différente des régimes restrictifs. Cette médecine traditionnelle indienne considère que chaque personne est unique et que la prise de poids n’a pas une seule cause. Déséquilibre digestif, stress, émotions, alimentation inadaptée, métabolisme ralenti… tout est pris en compte.

Un praticien ayurvédique établit d’abord votre profil (ou dosha : Vata, Pitta, Kapha) afin de comprendre vos prédispositions. Ensuite, un programme personnalisé est proposé : alimentation adaptée à votre constitution, utilisation d’épices et de plantes qui stimulent la digestion (agni), massages drainants, pratiques de respiration et de relaxation pour apaiser le mental.

L’objectif n’est pas uniquement de “maigrir”, mais de retrouver un équilibre global, où le corps élimine naturellement ce dont il n’a plus besoin. La perte de poids devient alors progressive, durable et sans frustration.